Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Ежедневный уход за зубами — это способ предотвратить развитие многих опасных болезней. Несмотря на то, что периодические осмотры у стоматолога обязательны, основную работу по борьбе с кариесом пациент должен совершать дома самостоятельно.

Имеет значение не только регулярность процедур, но также правильность их выполнения и качество принадлежностей по уходу за ротовой полостью. Статья содержит основную информацию о том, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях, чтоб избежать проблем.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Выбор зубных принадлежностей

Для ухода за ротовой полостью выпускают огромное количество техники, аксессуаров и вспомогательных принадлежностей на любой вкус. Правильный выбор таких приборов — это залог того, что зубы будут качественно очищены от остатков пищи, зубного налета и болезнетворных бактерий.

Зубные щетки

При покупке зубной щетки в первую очередь обращают внимание на ее жесткость. Выпускают щетки трех видов:

  • жесткие — предназначены для очищения зубных протезов;
  • средней жесткости — подойдут для большинства людей;
  • мягкие — изготовлены для детей и людей с повышенной чувствительностью десен.

Стоматологи рекомендуют остановить свой выбор на электрической зубной щетке.

В отличие от механической чистки, она качественно избавляет от зубного налета в труднодоступных местах и межзубном пространстве.

Ее стоимость выше, чем цена механической щетки, а батарейки необходимо менять каждые 1–3 месяца. Вместо батарейки источником питания может быть аккумулятор, который нельзя забывать заряжать.

На большинстве щеток с обратной стороны есть специальная ребристая поверхность для очистки языка. Лучше остановить выбор на такой щетке, иначе придется дополнительно приобрести скребок для языка.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Зубные пасты

Правильный уход за зубами обязательно включает в себя подбор подходящей зубной пасты. Стоит помнить, что ее качество не всегда зависит от стоимости. При выборе пасты стоит ориентироваться на рекомендации лечащего врача, а также индивидуальные ощущения.

  • Фтор в составе зубной пасты создает дополнительную профилактику кариеса. Однако, при флюорозе (избытке фтора в организме) стоит подобрать другой вариант.
  • Не нужно ориентироваться на отбеливающие свойства пасты. Во многих случаях обещанный производителем эффект не удается достигнуть простой чисткой зубов, а некоторые отбеливающие компоненты могут повреждать эмаль.

После использования зубной пасты не должно возникать неприятных или болезненных ощущений.

Зубная нить

Зубная нить, или флосс, — это единственное приспособление для качественной очистки межзубного пространства. В специализированных магазинах представлено большое количество нитей, они изготовлены из различных материалов и могут иметь разную форму.

  • Лучше выбирать плоскую нить, которая покрыта смазкой. Смазочное вещество не только предупреждает травмирование десен, но также содержит антибактериальный компонент.
  • Некоторые виды флосса содержат фтор, который оказывает профилактику против некоторых заболеваний полости рта. Необходимость применения таких нитей определяет стоматолог, при нормальном содержании фтора в организме пациента они бесполезны.
  • Нити могут быть вощеными. Это не обязательное условие, но такой флосс будет более прочным.
  • Особое внимание нужно обратить на материал, из которого изготовлена нить. Шелковые нити более дорогие, но безопасные. Если флосс содержит синтетические компоненты, стоит обязательно следить, чтоб они не вызывали аллергию.

При выборе первой нити рекомендуется остановиться на широком вощеном флоссе. Он прочный и удобный в использовании.

Ополаскиватели для ротовой полости

Жидкости для полости рта, или зубные эликсиры, можно выбирать самостоятельно только для профилактики болезней. Правила ухода за зубами подразумевают обязательное использование ополаскивателей в профилактических целях.

  • Главное, чем необходимо руководствоваться при выборе зубного эликсира, — это его состав. Он не должен содержать аллергенов и воздействовать на ротовую полость максимально мягко.
  • Ополаскиватели, предназначенные для лечения конкретного заболевания (кровоточивости десен) используются только после назначения врача. Они будут бесполезны при отсутствии такой и проблемы и не окажут комплексную профилактику против других болезней.
  • Рекомендуется выбирать жидкость для полости рта в комплексе с зубной пастой: эти два средства будут дополнять действие друг друга.

Из всех средств для ухода за ротовой полостью ополаскиватели оказывают наиболее выраженное антибактериальное действие. При правильном применении жидкость попадает в труднодоступные места, очищает межзубные пространства, десны и язык.

Как правильно чистить зубы

Даже при грамотном выборе полного комплекта средств по уходу за ротовой полостью проблем не удастся избежать, если чистить зубы неправильно. Стоматологи вывели четкий алгоритм, как следить за зубами, чтоб в будущем не страдать от кариеса, пародонтита, зубного камня или других болезней.

Чистка зубной щеткой

На щетку помещается небольшое количество зубной пасты (около 1 см). Далее щетка располагается параллельно десне и очищает боковые поверхности зубных рядов, по направлению от корня к верхушке зуба.

После этого можно приступать к чистке жевательных поверхностей. Во время процедуры необходимо регулировать силу нажима на щетку исходя из собственных ощущений. При сильном нажатии можно травмировать десна.

Зубная щетка очищает не только зубы, но также язык и внутреннюю поверхность щек. На ее задней стороне есть специальная ребристая поверхность для мягкой очистки. Щетка должна быть повернута этой поверхностью к языку и проходить от его корня к кончику.

По рекомендациям стоматологов, менять зубную щетку следует раз в месяц, чтоб на ее поверхности не скапливалась патогенная микрофлора, а ворсинки не ломались.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Чистка зубной нитью

Когда зубы очищены при помощи щетки, нужно тщательно прополоскать рот водой и начинать чистку межзубных пространств.

Для этого используют небольшую часть флосса (25–30 см), которую наматывают на указательные пальцы обеих рук. Нить протягивают между зубами начиная с передних и постепенно смещаясь к задним.

Очень важно использовать новый участок для каждого промежутка, чтоб не распространять инфекцию.

После тщательной механической чистки зубов щеткой и нитью можно переходить к следующему этапу — ополаскиванию полости рта специальной жидкостью. Набирают 1 столовую ложку ополаскивателя и промывают все участки рта в течение 2–3 минут.

Весь комплекс процедур занимает не более 10 минут дважды в день: утром после приема пищи и перед сном. Если проводить их тщательно и регулярно, следить за состоянием ротовой полости и вовремя записываться на консультации к стоматологу, можно сохранить зубы здоровыми в любом возрасте.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Рекомендации для родителей

Родители должны знать, как нужно правильно ухаживать за зубами детей любого возраста. Первые процедуры начинают проводить в 6–7 месяцев, когда у ребенка появляется первый зубок. Чистка в этом возрасте отличается от полноценной процедуры у взрослых, она должна быть максимально щадящей, чтоб не травмировать десны.

Щетку и пасту использовать еще рано, для этого можно воспользоваться марлей. В магазинах также предлагают специальные салфетки для чистки первых молочных зубов.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Щетка напальчник для детей

Первая собственная щетка появляется у ребенка в 2–3 года, когда прорезаются зубные ряды. В этом возрасте можно начинать его учить правильно пользоваться зубными принадлежностями и приучать к графику гигиены ротовой полости. Многие дети не любят эту процедуру: в таком случае важно вовремя объяснить последствия неправильной чистки зубов и поощрять ребенка за усердие.

Правила ежедневного ухода за зубами для детей — это важная информация, которую родители должны донести до ребенка. К 5–6 годам дошкольники уже должны знать, что такое кариес, чем он опасен и как его можно избежать.

Первые несколько лет процедура проходит под контролем родителей, затем ребенок начинает осознавать важность правильного ухода за молочными зубами, а его мелкая моторика нарабатывается настолько, что он может сам качественно почистить зубы.

Следить за здоровьем наших зубов нужно начинать с самого детства, но домашних процедур недостаточно. На регулярных осмотрах стоматолог проверяет не только состояние эмали и десен, но также правильное расположение зубных рядов и отдельных зубов, их форму, особенности прикуса.

Выбор зубных принадлежностей для ребенка

Лучше всего приобрести детскую щетку. Она должна быть максимально мягкой и не вызывать неприятных ощущений во время процедуры. Головка щетки не должна покрывать более трех зубов — в детских вариантах ее размер не превышает 2 см.

Перед первым использованием ее рекомендуется один раз поместить в кипящую воду, чтоб на ее поверхности не осталось болезнетворных микроорганизмов. Раз в неделю можно дезинфицировать щетку повторно.

Ребенка можно заинтересовать щетками, которые изготовлены в виде животных или героев мультфильмов.

Зубная паста для ребенка должна быть гипоаллергенна. Лучше выбирать продукцию проверенного производителя, на упаковке которой указан состав и возрастные ограничения. Пасты для разных возрастных категорий отличаются показателем абразивности и содержанием фтора.

Возраст
Абразивность
Содержание фтора
0—4 Не более 20 единиц Не более 200 ppm
4—8 Не более 50 единиц Не более 500 ppm
8—14 Не более 50 единиц Не более 1400 ppm

Рекомендуется отвести ребенка к стоматологу, чтоб он объяснил и наглядно показал, как нужно ухаживать за зубами, чтоб не было кариеса в будущем.

Визит к специалисту не должен ассоциироваться с негативными впечатлениями, поэтому в арсенале детских стоматологов присутствует большое количество брошюр, фото- и видеоматериалов, выполненных в игровой манере.

В сознательном возрасте ребенка заранее предупреждают о предстоящем походе к стоматологу и объясняют цель визита.

Что нужно знать о питании

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

  • Пища должна быть комнатной температуры. Слишком холодные или горячие продукты провоцируют образование микротрещин в эмали, которые затем наполняются патогенными бактериями. Одновременно холодная и горячая еда особо вредна.
  • Нужно обязательно следить за тем, чтобы пища пережевывалась равномерно с двух сторон. Привычка жевать только правой или левой стороной может стать причиной неравномерного стирания зубных поверхностей и истончения эмали.
  • Твердые продукты нужно есть очень аккуратно, чтоб не появились трещины в эмали. Особо внимательно следует жевать блюда с фруктовой начинкой, в которых могут попадаться прочные косточки.

О том, как правильно следить за зубами при помощи рациона, может подробно проконсультировать стоматолог.

Полезные продукты

В рационе обязательно должны присутствовать блюда с высоким содержанием витаминов и микроэлементов:

  • Кальций, необходимый для формирования костной ткани, присутствует в молочных продуктах, овощах и фруктах;
  • витамин D находится в рыбьем жире, печени, он может помочь кальцию усваиваться в достаточном количестве;
  • полезный микроэлемент фосфор (содержится в бобовых, мясе, рыбе, сое, овощах) укрепляет эмаль;
  • фтор охраняет зубы от развития кариеса, нужно следить за его концентрацией в питьевой воде.

Блюда для поддержания здоровья ротовой полости не противоречат общим правилам здорового питания. Рекомендуется делать рацион разнообразным, исключив из него жирные, жареные, мучные продукты, ароматизаторы и консерванты.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Вредные продукты

Высокое содержание сахара в продуктах — это одна из основных причин развития кариеса. Сахар создает оптимальные условия для роста и размножения патогенных бактерий.

Для того, чтоб уменьшить его негативное влияние на состояние зубов и десен, нужно помнить о некоторых правилах. Такие продукты рекомендуется употреблять в первой половине дня, после чего почистить зубы или ополоснуть рот специальной жидкостью.

Первый признак некачественного избавления от бактерий — это появление неприятного запаха изо рта.

Кофе, чай, никотин провоцируют появление налета. Если не избавиться от него вовремя, есть риск появления зубного камня, который может снять только стоматолог инструментальными методами.

Время, затраченное ежедневно на уход за ротовой полостью, обязательно окупит себя.

Если использовать только хорошие, качественные принадлежности, вовремя выполнять все процедуры, следить за питанием и периодически обследоваться у стоматолога — ничто не помешает гордиться ослепительной улыбкой.

Родителям необходимо объяснить детям, как правильно чистить зубы, поощрять за успехи и регулярно посещать детского зубного врача.

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Источник: https://medist.info/kak-pravil-no-uhazhivat-za-zubami-sovety-i-rekomendacii/

Как ухаживать за зубами: советы и рекомендации

Красивая улыбка – один из основных критериев привлекательности. Чтобы стать обладательницей желанной жемчужной белизны и полного отсутствия кариеса зубов, нужно знать, как правильно за ними ухаживать.

Чистка зубов

Королевское правило идеальной улыбки — это правильный выбор зубной щётки и пасты. Нет ничего особенного в том, чтобы уточнить у своего стоматолога, какая зубная щетка Вам подходит.

Во-первых, у всех людей разная степень прочности и восприимчивости эмали. Во-вторых, расположение зубов, их размер, скученность также являются решающими факторами.

Читайте также:  Зубной протез Сэндвич: особенности, преимущества, цены

Выбор щётки

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистовКак правильно выбрать зубную щётку — основные параметры

Зубные щетки классифицируются по конструкции, типу жесткости, и расположению щетинок.

По конструкции выделяют:

  • Простые. Фиксированные приспособления для снятия поверхностного налета. Самые привычные и распространённые, но далеко не наиболее качественные и надежные.
  • Электрические. Оснащены подвижной головкой, которая запускается при включении устройства. Чистит зубы намного тщательнее простых, но требуют особого ухода. Работают от сети или аккумуляторов.
  • Ультразвуковые. Ноу-хау стоматологического рынка. Относятся к полупрофессиональным приборам. Быстро и качественно удаляют налет в труднодоступных местах. Характеризуются высокой скоростью чистки и эффективностью.

По жесткости, щетки бывают:

  • Ультра-жесткая или extra-hard. Это особенные приспособления, в которых щетина невероятно грубая и плотная. Они нужны тем, кто борется с проблемой чрезмерного образования налета.
  • Жесткая, она же hard. Достаточно грубая, но может применяться для очищения ротовой полости каждый день. Её рекомендуют использовать при борьбе с кариесом, а также в периоды воздействия на эмаль красителей (после кофе, чая и т. д.)
  • Средней жесткости, medium. Подходит подавляющему количеству человек. Не способна очистить эмаль от осадков табака или иных красящих веществ, не борется с кариесом. Поэтому используется только при здоровых зубах, без каких-либо патологий.
  • Мягкая или soft. Назначается стоматологами при обнаружении чувствительности эмали и в процессе отбеливания. Практические не счищает поверхностный налет, но не повреждает верхний защитный слой зубов. Используется только по рекомендации врача.
  • Ультра-мягкая или sensitive предназначена для детей или людей с очень чувствительной, крайне поврежденной эмалью.

И, последний фактор – расположение щетинок.

  • Кустовая. Ряды щетинок плотные, густые. Один пучок может состоять из 3 и более щетинок. Идеально подойдут для очистки эмали от налета, начальной формы камня.
  • Сулькулярная. Двух-рядовая щетка, используется для чистки брекетов и мостов.
  • Специальные. Дополняются особенными участками, которые могут заменить межзубную щетку или интердентальные средства гигиены. Бывают самых разных видов: с одним большим или маленьким пучком, выгнутые, выпуклые, впалые и т. д.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистовПримеры разного расположения щетинок

Выбор пасты

Помимо зубной щетки, нужно правильно выбирать пасту. Она должна обладать дезинфицирующими и освежающими свойствами. Не стоит увлекаться популярными отбеливающими продуктами – они истончают эмаль. Для домашнего осветления достаточно прибегать к ним два раза в неделю.

Отдавайте предпочтение пастам с натуральным составом (например, с травяными экстрактами или отварами). Очень популярны т. н., аюрведические составы – Dant Kanti Junior dental cream, Dabur, Himalaya Herbals Ayurvedic Dental Cream.

Инструкция по правильной чистке зубов

По статистике, около 80% взрослого населения не умеют чистить зубы. Минутное массирование и сплевывание пасты – не относится к нормальным гигиеническим процедурам. Но и ежечасное полоскание и использование нитей – не выход. Для правильного ухода за зубами нужна золотая середина.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистовКак правильно чистить зубы за 6 шагов

Инструкция, как правильно чистить зубы:

  • Перед началом процедуры, щетину следует промыть водой. После на её поверхность наносится зубная паста или порошок. Рабочая поверхность инструмента располагается под углом 45 градусов по отношению к челюсти.
  • Первыми чистятся внешние поверхности верхнего и нижнего ряда. Мягкими поступательными движениями сметайте налет с эмали. После 10 таких манипуляций, поменяйте направленность – теперь щетка должна ходить по круговой траектории. Так проработайте всю челюсть.
  • Следующий шаг – вычистить скопления с жевательных поверхностей дальних зубов. Для этого разместите щетку под прямым углом и двигайте ею назад. Обратите внимание, поступательных движений нет.
  • Завершающим этапом является массаж десен. Его нельзя делать при повышенной чувствительности тканей или наличии воспалённых участков. Снова пройдитесь круговыми движениями по всем зубам, но теперь захватывайте еще и десна.
  • Прополощите рот.

Такая процедура повторяется дважды в день (по предписаниям врача график может варьироваться.). Утром нужно чистить зубы перед приемом пищи, а вечером – после.

Видео рекомендации по чистке зубов в домашних условиях:

Чистка зубов нитью

Флосс – это не анахронизм из американских фильмов, а необходимость. Многие стоматологи напоминают своим пациентам про необходимость особое внимание уделять участкам на стыке зубов. Особенно это важно для обладателей т. н. скученности. Это особый вид искривления, при котором зубы налазятся друг на друга.

Пошаговая инструкция, как пользоваться зубной нитью:

  • Отмотайте от ролика необходимое количество флосса. Это, примерно, 30–35 сантиметров.
  • Зафиксируйте нить на пальцах так, чтобы она не соскальзывала. Для этого на указательный и средний палец рабочей руки затяните петлю, на вспомогательной руке затяните флосс только на указательном пальце.
  • Свободный отрезок нити протяните через щель между зубами. Теперь аккуратно двигайте ею по поступательной траектории: сверх – вниз и назад – вперед. Важно действовать от десны – в противном случае от чистки не будет толку.
  • После окончания работы с одним зубом, переместите чистый участок нити на другой. Так повторяйте до тех пор, пока все проблемные поверхности не будут вычищены.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистовПример применения зубной нити

Чрезмерно усердствовать с такой чисткой не стоит. Вполне достаточно использовать эту методику после еды. Среднее время манипуляций с флоссом не должно превышать 3 минут на обе челюсти.

Полоскание рта

Одни из действенных методов ухода за ротовой полостью является её полоскание со специальными жидкостями. Т. н., эликсиры свежести и чистоты в широком ассортименте представлены во всех аптеках и крупных торговых центрах.

Виды ополаскивателей:

  • Укрепляющие. Они необходимы в процессе лечения определенных заболеваний: гингивита, пародонтита и для их профилактики. Характеризуются мощнейшим антисептическим составом. Часто продукты этой группы дополняются фтором.
  • Освежающие. Не несут никакой медицинской пользы, зато оказывают отличный дезодорирующий эффект. После них во рту длительное время сохраняется ощущение свежести и чистоты. Это единственный тип эликсиров, который можно использовать не по рекомендации стоматолога.
  • Пролонгирующего действия. Эти средства продлевают действие паст. Наиболее часто относятся к группе отбеливающих препаратов. За счет химических составляющих смывают верхних «цветной» слой с зубов после приема еды или питья.
  • Снижающие чувствительность. В отличие от аналогов, эти ополаскиватели используются перед едой, а не после. Они обогащены аминофторидом, который помогает укрепить эмаль.

Массаж дёсен

Обязательной составляющей правильного ухода за зубам является массирование мягких тканей. Этот нехитрый прием помогает в два раза снизить риск появление гингивита, пародонтита и многих других заболеваний десен.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистовТак выполняют массаж дёсен

Пошаговая инструкция, как делать ухаживающий массаж десны:

  • Сеанс начинается с обработки верхней десны. Кончиками пальцев от передних зубов нужно аккуратно массировать мягкие ткани к глубине челюсти.
  • Первые 3 минуты – движения горизонтальной направленности. Последующие 2 минуты – вертикальной (от десны к прилегающему зубу).
  • Второй этап – прижимание дёсенной ткани. Аккуратно сжимайте десна, считайте до трех и отпускайте их.
  • Последний шаг – круговыми движениями разотрите ткани у верхней и нижней челюсти. После прополощите рот.

Процедура может проводиться мягкой щеткой (например, для языка или специальным приспособление по уходу за дёснами).

Общие советы

  • Между чисткой и полосканием рта – отдайте предпочтение полосканию.
  • Раз в два месяца посещайте стоматолога и проводите там сеансы снятия зубного налета. Как бы Вы не чистили ротовую полость – камень всё равно будет образовываться. Мы собрали для вас более детальные советы о том, как избавиться от зубного камня.
  • Меняйте щетку каждые 3 месяца независимо от её износа. Регулярно дезинфицируйте инструмент в специальных растворах (не реже 1 раза в неделю).
  • Пользуйтесь межзубным ёршиком.
  • После каждого приема пищи, ополаскивайте рот растворами. Если под рукой такого не оказалось – воспользуйтесь отваром мяты, ромашки или коры дуба.
  • Контролируйте состояние ротовой полости и при малейших признаках заболевания – бегите к специалисту. Никаких «само пройдет» и «пока не сильно болит». Малейшее промедление будет стоить, минимум, одного зуба.
  • Никогда не совмещайте холодную пищу с горячей. Это негативно влияет на десны, нарушает кровоснабжение ротовой полости, повышает чувствительность эмали.
  • Щетка – у каждого личная. Лучше вообще не чистить зубы, чем сделать это чужим предметом гигиены.

Дополнительно узнайте у своего стоматолога его личные рекомендации.

Только врач сможет точно обосновать имеющиеся проблемы и посоветовать, как правильно ухаживать за зубами в индивидуальном порядке.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Источник: https://www.LadyWow.ru/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami-v-domashnih-uslovijah-luchshie-sovety.html

Рекомендации стоматолога после лечения

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов
Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Чтобы как можно дольше не приходилось обращаться к различным видам протезирования или имплантации, специалисты рекомендуют в профилактических целях посещать стоматологический кабинет и вовремя залечивать кариес и другие зубные заболевания. Помимо этих правил, очень важна гигиена ротовой полости. Рассмотрим общие рекомендации стоматолога, которые помогут вам сберечь здоровье зубов на долгие годы.

Как правильно чистить зубы

Самым важным правилом является соблюдение длительности чистки. В среднем манипуляция должна длиться на протяжении 3 минут, не забывайте о внутренней поверхности зубов. Щётку нужно вести от десен к краю зуба под прямым углом, если чистить иначе, таким образом вы рискуете занести бактерий и микробов под десну, вследствие чего развиваются различные заболевания.

Не старайтесь создать максимальное давление на щетку, вы можете повредить десна и вызвать их кровоточивость, к тому же, зубы от этого чище не станут. Старайтесь не давить на щётку, стоматологи рекомендуют чистить зубы нежно, еле надавливая на щётку.

Производить гигиенические манипуляции нужно минимум 2 раза в день — утром и вечером. После приёма пищи, если представляется возможность, лучше тоже произвести очистку, при отсутствии возможности — воспользуйтесь ополаскивателем для ротовой полости.

Какую зубную щётку выбрать

Выбор инструмента для чистки зубов ограничивается жесткостью щетины. Рекомендации стоматологов сходятся к единому мнению:

  • При отсутствии проблем с зубами и деснами выбирайте жёсткую щетину.
  • При чувствительной эмали отдайте предпочтение средней жёсткости.
  • При заболевании десен лучше выбрать мягкую щетку.

В гигиенических целях не пользуйтесь чужими стоматологическими приспособлениями, даже если речь идёт о близких.

При выборе электрического приспособления выбирайте модель с крутящейся головкой на 90 градусов, это позволяет вычистить остатки пищи даже в труднодоступных местах.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Выбор пасты

Рассмотрим рекомендации стоматологов:

  • Выбирайте пасту со фтором.
  • Избегайте абразивных частиц при наличии искусственных зубов.
  • При проблемах с деснами приобретайте пасту с растительными экстрактами, нацеленными на устранение кровоточивости.

Избегайте слишком дешёвых средств, как правило, они содержат в своём составе много химии, негативной для зубной эмали.

Рекомендации по уходу за брекетами и каппами

При ношении брекетов, помимо стандартных гигиенических процедур, требуется приобрести специальное приспособление — стоматологический ершик, который позволяет очищать пространство между брекетами и зубной эмалью.

Уход за каппами немного различается, при употреблении еды их нужно изымать из ротовой полости во избежание их повреждения. При чистке зубов каппы также снимают и хранят в специальном контейнере.

Рассмотрим ещё несколько рекомендаций стоматологов:

  • После принятия какой-либо пищи или напитка, каппу нужно споласкивать теплой водой.
  • Два раза в день производят очистку конструкции с помощью мягкой щётки и гелиевой пасты.
  • Не забудьте провести гигиенические манипуляции с самими зубами.

Советы стоматологов после лечения кариеса

Лечение кариеса подразумевает наложение пломбы. Чтобы не нарушить залеченное пространство, соблюдайте следующие рекомендации:

  • 2 часа воздержитесь от еды и питья.
  • Чистка зубов проводится в обычном режиме без каких-либо изменений.
  • Ограничение твёрдой пищи на сутки.
  • Первые две недели откажись от жевательной резинки, чтобы установленная пломба полноценно прижилась.

Если после произведенного лечения вас, как и прежде беспокоит зубная боль, следует посетить стоматолога для очного осмотра ротовой полости.

Рекомендации стоматолога после удаления зуба

Если по каким-то причинам вам удалили зуб, стоматологи дают следующие рекомендации:

  • Если в течение суток после удаления возникла высокая температура, это может быть сигналом о развитии воспаления. В таком случае нужно немедленно попасть к стоматологу.
  • В течение первых двух суток с момента врачебного вмешательства пить обезболивающие, противовоспалительные и другие медикаментозные средства по назначению доктора.
  • Два дня не принимать горячую ванну, ограничить физические нагрузки.
  • Исключить алкогольные напитки и курение как минимум на несколько суток.
  • Проводить полоскание ротовой полости антисептическими растворами (по назначению врача).
  • Зубы чистить осторожно, мягкой щёткой, очень важно не повредить травмированную область.
  • Не есть 3 часа, затем начинать с тёплой размолотой пищи или пюре.
  • Стараться не задевать зубную лунку языком.
Читайте также:  А все ли вы знаете о частичных съемных пластиночных протезах?

Уход за зубами после отбеливания

Для того чтобы сохранить эффект отбеливания и закрепить результат, стоматологи дают некоторые рекомендации:

  • Первые два дня после процедуры не пейте чёрный чай, кофе, вино. Запрещены красящие продукты: свекла, морковь и т.д.
  • Двое суток не курить, избегать алкоголя.
  • Качественно производить гигиенические манипуляции (чистка зубов, использование ополаскивателя, ирригатор, зубная нить).

К сожалению, любое отбеливание даёт только временный результат. Чтобы всегда блистать ослепительной улыбкой, стоматологи рекомендуют проводить профессиональную чистку не менее двух раз в год.

После удаления камня и налета на зубах

По окончанию процедуры стоматологи рекомендуют не есть и не пить первые 2 часа, так как в некоторых случаях может немного кровоточить десна и повыситься чувствительность зубов к холодному или горячему. В следующие сутки постарайтесь употреблять пищу, подогретую до комнатной температуры.

Обязательно спросите у стоматолога какие рекомендации по чистке зубов он посоветует именно вам и на какие группы зубов особенно обратить внимание при чистке. Также расскажите доктору какие вредные привычки у вас имеются и свои пищевые предпочтения, в зависимости от чего специалист порекомендует вам средства гигиены, это надо делать индивидуально и не полагаться на примеры других людей.

Профилактический осмотр после чистки следует проходить только через 3 месяца на предмет образования налета, зубного камня и эффективности действия выполняемых рекомендаций.

Рекомендации стоматологов после протезирования и имплантации

Чтобы продлить срок эксплуатации протезов, выполняйте следующие требования:

  • Не жуйте жвачку.
  • Чистка орехов зубами и слишком твёрдая пища — строго исключается.
  • Если протез съёмный, снимайте его на ночь и тщательно чистите сначала зубы, затем протез.
  • Купите специальную жидкость для хранения протеза. В период отдыха конструкцию помещают в контейнер с жидкостью, это поможет сохранить его свойства и не нарушить форму.

После имплантации нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • Сразу после хирургического вмешательства прикладывайте к щеке холод, чтобы снизить отечность.
  • Первые три дня принимайте нестероидные противовоспалительные средства.
  • Нельзя заниматься спортом и поднимать тяжести в течение двух суток.
  • Пищу разрешено употреблять через 3 часа. Первое время блюда должны быть размолотыми в кашицу, жидкими и тёплыми.
  • В будущем чистка искусственных зубов на импланте ничем не отличается от стандартных гигиенических процедур.
  • Каждые 3 месяца надо посещать клинику для осмотра, так как имплант не способен почувствовать воспаление вокруг него, и что бы выявить такие очаги, обязательно нужен профилактический осмотр стоматолога.

Как уберечься от пародонтита?

Чтобы избежать этого заболевания, ознакомьтесь с рекомендациями стоматологов:

  • Купите ирригатор — отличная вещь, которая с помощью мощного потока воды вычищает остатки пищи и уничтожает патогенную микрофлору.
  • Пользуйтесь зубной нитью — это поможет удалить налёт и пищу в промежутках между зубами.
  • Меняйте щётку один раз в 2 месяца, после каждой чистки обливайте ее кипятком.
  • С помощью ирригатора проводите массаж десен, который является самой эффективной профилактической мерой против развития пародонтита.
  • При отсутствии ирригатора проводите ручной массаж с помощью подушечек пальцев.

Как избавиться от запаха изо рта?

Неприятный запах изо рта может возникнуть по нескольким причинам, на первом месте является недостаточная гигиена рта. Чистить нужно не только зубы, но и язык, внутреннюю сторону щеки, именно там скапливается большое количество патогенных микроорганизмов, которые приводят к неприятному запаху.

Рекомендации стоматологов против запаха изо рта:

  • Купите антибактериальный ополаскиватель для рта, это поможет устранить запах;
  • С утра ешьте свежие фрукты, желательно цитрусовые. Кислая среда активно борется с бактериями и убирает неприятный запах;
  • На ночь не ешьте жирной пищи, перед сном почистите зубы;
  • После еды разрешается пожевать жвачку несколько минут;
  • Если никакие меры не помогают — проверьте желудок, часто гнилостный запах изо рта является симптомом заболевания ЖКТ.

Берегите здоровье полости рта и ваши зубы будут долгое время радовать вас безупречной красотой улыбки! При каких-либо болезненных ощущениях или проблемах с ротовой полостью — не затягивайте с походом к стоматологу!

Источник: http://doctorzhak.ru/rekomendacii-stomatologa.html

Рекомендации стоматологов, советы по уходу за полостью рта

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов         Средняя продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 3 минут,особенно тщательно, но нежно, следует чистить зубы вечером. При этом вы должна затрачивать примерно по 1 минуте на очищение внешней, внутренней и жевательной поверхностей зубов.
( Обратите внимание на мои мысли в завершении всех этих рекомендаций — там, о том как чистить зубы 3 минуты, сказано особо )
        При чистке внешней и внутренней поверхностей зубов руководствуйтесь правилом «от красного к белому», то есть, движения щетки должны быть направлены от десен к верхней части зуба. Благодаря этому простому правилу, Вы сможете избежать попадания остатков пищи и бактерий в десневые карманы, где создается благоприятная среда для развития гнилостных и воспалительных процессов.
        
При чистке внешних и внутренних поверхностей зубов щетина щетки должна располагаться под углом 45° к поверхности зуба, а при чистке
жевательных поверхностей — под углом 90°. Так обеспечивается более тщательное очищение зубов.

        
Производя чистку зубов, не забывайте про массаж десен. Его можно производить очень мягкой (детской) зубной щеткой или пальцем. Эта
процедура улучшает кровообращение в деснах, повышает местный иммунитет, позволяет справиться с кровоточивостью десен. Для массажа десен можно использовать зубные пасты с растительными экстрактами.

          Выбирая щетку, руководствуйтесь, прежде всего, ее
жесткостью. Жесткая щетка вычищает зубы гораздо лучше.

Если у Вас очень
чувствительные десны, возьмите щетку помягче, однако, помните, что
слишком мягкие щетки бесполезны с гигиенической точки зрения.
          
Зубная щетка должна быть индивидуальной для каждого члена
семьи.

Средний срок службы щетки не должен превышать 2-3 месяцев. Если щетина
щетки значительно отклоняется от вертикального положения, ее эффективность
резко падает.

          Помните, что для профилактики неприятного запаха изо рта недостаточно чистить одни только зубы.
Помните, что наибольшее количество гнилостных бактерий скапливается на верхней
поверхности языка ближе к его корню. Поэтому, необходимо ежедневно счищать этот
налет с помощью зубной щетки или специальной ложечки. Для этого необходимо как
можно дальше высунуть язык и соскоблить налет несколькими движениями к выходу
из ротовой полости. Затем желательно очистить полость рта с помощью
специального освежающего геля или прополоскать рот антибактериальным эликсиром.
          
Справиться с неприятным запахом Вам помогут сырые фрукты и
овощи. Во-первых, они обеспечивают механическую очистку зубов, языка и ротовой
полости. Во-вторых, они способствуют поддержанию в полости рта кислой среды,
которая препятствует размножению гнилостных бактерий. В-третьих, овощи и фрукты
богаты природными антибиотиками — фитонцидами, которые способствуют
восстановлению нормальной микрофлоры.           Избегайте употреблять слишком горячие или, наоборот, слишком холодные пищу и напитки. Тем более, нельзя их совмещать. Это приводит к возникновению микротрещин эмали, что снижает ее прочность и предрасполагает к развитию кариеса.
         
Избыток сладкой и мучной пищи действительно очень вредит зубам. Ведь бактерии, которые вызываю кариес, питаются в основном углеводной
пищей, то есть, сахаром и глюкозой. Поэтому, если Вы решили перекусить
конфетами или печеньем, сразу почистите зубы мягкой (без абразивных веществ)
гелевой пастой. К сожалению, жевательная резинка здесь не поможет. Избегайте употреблять в больших количествах кислые ягоды и фрукты (особенно недозрелые). Это может приводить к быстрому изнашиванию зубной эмали, поскольку органические кислоты способны растворять минеральную основу зубов.

         
Помните, что зубные пасты могут обеспечить зубы кальцием и
фтором не более чем на 30%. Остальное Вы должны получать из пищи (молочные
продукты, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, зелень).

          Чистите зубы в течение 3-х минут с обязательным массажем десен — сверху, снизу, внутри и снаружи. На них за ночь собирается больше микробов, чем на зубах. После полоскания рта можно почистить язык, на котором также скапливаются целые колонии токсичных веществ и болезнетворных организмов. Аккуратно, чисто вымытой щеткой, сметайте
желто-белый налет на языке к «выходу».

          А вы знаете, что на слизистой полости рта живёт 800 миллионов бактерий?!
Между утренней и вечерней чисткой почти 12 часов. Всё это
время наши зубы абсолютно беззащитны.

Дневной освежающий гель «Радонта» заполнит этот огромный пробел и защитит
слизистую всей полости рта от размножения болезнетворных и гнилостных бактерий.
Горошину дневного освежающего геля нанесите на щётку и тщательно очистите зубы
от остатков обеда.

Обязательно помассируйте дёсны!
       
Активное кровообращение отгонит от вас «дневную
дрёму» и обеспечит работу «на свежую голову»!

          Чистите зубы в течение 3-х минут, не забывая про десны. Однако их не надо сильно массировать, как утром — вам ведь скоро ложиться спать. Ополосните рот — чистая вода смоет остатки пищи и налета между зубами.

          Вы обратили внимание на то, что все специалисты рекомендуют среднюю продолжительность чистки зубов — 3 минуты? А вы задавали себе вопрос — ПОЧЕМУ ИМЕННО 3 МИНУТЫ? Я вот так подумал…, давайте поразмышляем вместе.
          Рекомендуется такое количество минут потому, что именно 3 минуты это то достаточное время, чтобы уделилось «должное внимание» всем зубкам, со всех их сторон, чтобы дёсны получили определённый массаж и т.д…. Можно ещё предположить, что 3 минуты ещё и для того, что бы все полезные вещества из экстрактов зубных паст и все их полезные составляющие успели всосаться в слизистой полости рта и «отработали» возложенные на них задачи.

          Самое интересное то, что всё это теория и на практике 90 %-ми людей эта рекомендация не выполняется. ТРЁХминутную процедуру не выдерживает практически ни кто.

Здесь даже не надо проводить соцопрос (опять же в 99% случаев опрашиваемые не признаются и, может быть больше из-за того чтобы успокоить самого себя) — все скажут: — Да, конечно, я чищу зубы именно 3 минуты, да непременно…

          Давайте вспомним своё утро (или вечер) и признаемся честно, сами себе -сколько времени мы чистим зубы. Вспомнили? И сколько? Думаете примерно (+-) 3 минуты. Отвечу Вам точно — нет. Это Вам кажется что 3 минуты, на самом деле это происходит даже быстрее чем за 1 минуту. Да, да. Именно.
          Не верите? Давайте проведём тест (эксперимент)? Наверное у вас есть часы с таймером. Или таймер на телефоне. Или секундомер. Самый правильный способ приучить себя чистить зубки 3 минуты — купить себе в ванную комнату песочные часы на 3 минуты. Если чистить зубы более одной минуты и при этом держать зубную щётку в одной руке — рука устаёт. Сколько раз Вы меняете руку при чистке зубов? Посчитайте…
          Попробуйте почистить зубки 3 минуты. Знаю точно — это время покажется Вам вечностью. Попробуйте так сделать — и Вы «покажете» себе правду о своём утреннем (вечернем) ухаживанием за зубами.

и ещё несколько советов вдогонку…

          Воздерживайтесь от курения. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, не только ухудшают цвет зубов, но и вызывают сужение сосудов и, как следствие, нарушение кровообращения в полости рта. Кроме того, табачный дым подавляет местный иммунитет, что способствует развитию вредных и гнилостных бактерий, а также инфекционных и воспалительных процессов в полости рта.
Курить вообще надо бросить, если Вы любите себя. То, что сейчас производители добавляют в сигареты, Вы, наверное знаете. Тот кто зависим (не важно от чего) — тот управляем (имхо).

          
Не используйте зубы для раскалывания орехов, открывания бутылок, перекусывания ниток и т. д. При этом происходит неизбежное травмирование зубов и образование трещин, неровностей и полостей в зубах, что увеличивает риск развития кариеса.

Источник: https://radonta.ru/rekomendacii/

15 правил и рекомендаций по уходу за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Читайте также:  Тонкая грань взаимосвязи прикуса и чистоты речи

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после.

Если Вы чистите зубы до приема пищи, — делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой.

  В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для  рта. 

Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать. 

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба. 

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости.  Как выбрать зубную щётку?

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: — профилактические; — содержащие лечебные добавки; — отбеливающие и др.

Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог.

Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.

Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

Посмотрите примеры работ наших терапевтов. 

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила «от красного к белому», т.е.

направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба.

Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.

После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, — подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, — выбирайте профилактический ополаскиватель.

Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.

), убивают бактерии и смывают зубной налёт — основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки — закрепить результат.

Правила ухода за зубами

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса.  Также рот не стоит полоскать кофем и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.). 

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.

Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики — фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

Ультразвуковая чистка зубов: что это?

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубами детей

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку. Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем.

Рекомендуем вам почить статью «Молочные зубы или советы детского стоматолога».

Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!

Источник: https://kano.by/blog/interesnoe/pravila-uhoda-za-zubami/

Рекомендации по уходу за зубами

Соблюдая несложные правила ухода, Ваши зубы всегда будут здоровыми, а улыбка ослепительной. Уделяйте им должное внимание, и тогда визиты к стоматологу будут лишь профилактическими.

Рекомендация № 1. Гигиена

Известная пословица гласит: «Береги зубы смолоду». И стоматологи с ней согласны. Начинать ухаживать за зубами нужно с раннего детства, не забывая об этом на протяжении всей жизни. Регулярный правильный уход не только за зубами, но и за всей полостью рта – залог здоровых зубов.

Статистика гласит, что ежедневная гигиена десен и зубов на 80% снижает необходимость в профессиональном лечении. Качество зубной пасты и щетки тут играет не главную роль.

Уход за полостью рта включает в себя целый комплекс процедур, которые необходимо выполнять ежедневно в течение всего дня.

  • Сюда входит: • Правильная и тщательная чистка зубов минимум два раза в день, утром и вечером, но желательно после каждого приема пищи; среднее время чистки зубов- 3 минуты; • Использование зубной нити для очистки межзубных промежутков от остатков пищи. Зубочистки используйте в крайних случаях, так как они могут повредить десну;
  • • Использование зубных эликсиров.
  • Рекомендация № 2. Уход за деснами

Очень часто причиной неприятного запаха изо рта и выпадения зубов является воспаление и кровоточивость десен. Слизистая оболочка десен требует не меньшего ухода, чем сами зубы. Зубной эликсир – дополнительное средство гигиены для защиты ваших зубов. Многие считают, что это пустая трата денег, и они ошибаются.

Стоматологи уверены, что эликсир – многогранное средство. Оно защищает полость рта от бактерий, освежает дыхание, размягчает зубной налет, укрепляет эмаль, защищает от кариеса. По предназначению зубные эликсиры делятся на противовоспалительные и противокариесные.

Подобрать оптимальный вариант зубного эликсира, который будет максимально полезен для вас, сможет Ваш стоматолог.

Рекомендация № 3. Зубная щетка

Зубная щетка – основное средство гигиены ротовой полости. Если у вас чувствительные зубы и кровоточащие десны, пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной. Если проблем с зубами и деснами нет, приобретите щетку с жесткой щетиной.

В любом случае специалисты рекомендуют менять зубную щетку раз в 3 месяца. Строгих правил чистки зубов не существует, но есть общие рекомендации, как правильно держать зубную щетку и последовательность выполнения процесса, которые являются важными условиями сохранения зубов здоровыми.

45 градусов к поверхности зуба – именно под таким углом нужно держать зубную щетку. Начинайте чистить с верхней челюсти: сначала внешнюю, а затем и внутренние поверхности зубов движениями в одну сторону и сверху вниз.

Далее таким же образом чистите нижнюю челюсть и соприкасающуюся поверхность зубов. Передние зубы чистите движениями сверху вниз и круговыми движениями.

Рекомендация № 4. Питание

Немаловажное значение в профилактике кариеса играет рациональное питание. Умеренная частота приема углеводов и полноценный набор пищевых продуктов – вот два определяющих фактора в питании, предотвращающем кариес. Обязательно включайте в рацион грубую пищу, которая способствует очищению зубов от налета: морковь, яблоки, другие сырые и жесткие фрукты и овощи.

Ограничьте прием пищи, богатой углеводами, которая является фактором риска заболевания кариесом. Не забывайте о молочных продуктах, богатых кальцием – основным строительным материалом для зубов. Следите за температурой пищи. Очень горячая или очень холодная еда вредит эмали зубов.

Избегайте резкого перепада температуры пищи, что может привести к микротрещинам эмали.

Рекомендация № 5. Регулярное посещение стоматология

Регулярные визиты к стоматологу должны быть правилом, а не исключением в нашей жизни. Периодичность – раз в полгода, год. Почему? Ответ простой. Только врач сможет вовремя обнаружить у Вас начинающийся кариес и предотвратить его дальнейшее развитие. Во-вторых, ни одна паста не заменит профессиональную чистку зубов, с помощью которой убирается зубной налет и камни.

Рекомендация № 6. Обладателям искусственных коронок

Под коронками и между ними скапливаются остатки пищи, которые доставляют дискомфорт и другие неприятности человеку.

Используйте суперфлоссы, ирригаторы и межзубные ершики, которые посоветует и подберет Ваш стоматолог.

Для обладателей съемных протезов также существуют специальные средства гигиены: средства, дезинфицирующие протезы и растворяющие налет, контейнеры для протезов (вместо обычных стаканов) и т.д.

Мы уверены, наши рекомендации помогут сохранить здоровье Ваших зубов и десен.

Источник: http://aktesh.ru/sovet.html

Ссылка на основную публикацию