Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Предотвращение и устранение вредных привычек в ортодонтии является важным звеном в исправлении прикуса.

Особенность вредных привычек заключается в их автоматизме и непроизвольности. Поэтому факторы убеждения не всегда эффективны, а универсальных способов устранения нет.

Искоренение каждой из вредных привычек требует внимательного отношения и терпения, как со стороны стоматолога, так и родителей, воспитателей и других.

Так же важной особенностью является отсутствие знаний о последствиях вредных привычек и их влияния на развитие ребенка.

Вредные привычки, вызывающие зубочелюстные аномалии:

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

  • привычка сосания пальцев
  • привычка сосания и прикусывания губ, щек, предметов
  • привычка грызть ногти, предметы
  • привычка сосания и прикусывания языка
  • нарушение функции жевания (вялое жевание)
  • неправильное глотание и привычка давления языком на зубы
  • ротовое дыхание
  • неправильная речевая артикуляция
  • неправильная поза тела и нарушение осанки
  • неправильное положение нижней челюсти и языка в покое

Одним из важных факторов, определяющих развитие прикуса, являются действия мышц челюстно-лицевой области, которые проявляются как во время жевания, глотания, дыхания и речи, так и в состоянии физиологического покоя нижней челюсти. Нарушение функции жевания является мощным толчком для формирования неправильного прикуса у ребенка.

Рассмотрим несколько привычек, которые встают на пути к здоровой и красивой улыбке Вашего ребенка.

Привычки сосания пальца, губ, щек

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

  • Чаще других привычек встречается сосание большого пальца.
  • Эта привычка чаще развивается с детства и является следствием повышенной активности сосания при недостаточном грудном вскармливание или наоборот, при длительном кормлении грудью.
  • В зависимости от продолжительности, частоты и интенсивности привычки, способа расположения пальца во рту возникает та или иная зубо-челюстная аномалия.

Привычка сосания и прикусывания губ, щек, языка, различных предметов.

Основной этой привычки является безусловный рефлекс сосания. При ультразвуковом обследовании беременных женщин в некоторых случаях видно сосание большого пальца младенцем.

Эта группа вредных привычек также может привести к патологии. Например, сосание и прикусывание нижней губы, покусывание ногтей, сосание карандашей ручек и других предметов, ведет к веерообразному расхождению верхних резцов.

Привычка сосания, прикусывания и прокладывание языка.

Из вредных привычек следует отдельно выделить парафункцию языка. Эта привычка может привести к формированию открытого прикуса. Отсутствие профилактики и своевременного раннего лечения может привести формированию неправильного прикуса у ребенка.

Аномалии функции

1.Основная функция зубо-челюстной системы не вызывает сомнений — это жевание.

Вялое жевание у детей снижает функциональную жевательную эффективность и является стимулом для нарушения правильного роста и развития челюстных и других костей лицевого скелета.

Также это приводит к задержке смены прорезывания постоянных зубов, скученности зубов и может способствовать развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Неправильное глотание и привычка давления языком на зубы. Глотание — важное звено в приеме пищи. Глотание представляет собой сумму двигательных реакций, благодаря которым пища перемещается из полости рта через пищевод в желудок. Глотательный рефлекс относится к врожденным рефлексам.

При правильном глотании зубы и губы сомкнуты, кончик языка прижат к небу. При неправильном глотании язык контактирует с мягкими тканями и в процесс вовлечены другие группы мышц.

Ротовое дыхание (Затрудненное носовое дыхание). Известно, что в норме при привычной физической нагрузке вдыхаемый и выдыхаемый воздух проходит через полость носа. Воздушная струя, поступая через носовые отверстия увлажняется, согревается и очищается.

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Нарушение носового дыхания приводит к развитию неправильного прикуса.

Ротовое дыхание может быть обусловлено тремя причинами:

  • пониженной функцией мышц, замыкающих ротовую полость спереди и сзади, что позволяет струе воздуха проходить через имеющуюся щель (язык при этом располагается между зубами);
  • наличием препятствия в верхних дыхательных путях (аденоиды, воспаление слизистой оболочки, искривление носовой перегородки, полипы и др.).

Неправильная поза тела и нарушение осанки

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Привычка спать в одной позе — на спине, животе, на боку, а также с подложенной под щеку рукой — способствует несимметричному развитию челюстей, сужению или смещению нижней челюсти.

Положение головы ребенка впереди вертикальной оси туловища приводит к аномалиям прикуса, в то время как при правильном осанке голова и туловище находятся на одной вертикали. 1.2. Неправильное положение туловища.

Неправильное положение туловища в положении сидя, поддерживание головы ладонями или упор подбородком на твердый предмет, а также все формы скалиоза приводят к зубочелюстных аномалиям. Выводы: Своевременная профилактика, устранение и ранее лечение пациентов позволяет нормализовать рост челюстей, прорезывание постоянных зубов.

Также в некоторых случаях позволяет избежать удалений постоянных зубов и риска возникновения сложных патологий прикуса.

Комплексный подход; лечение с врачами смежных специальностей (ортолорингологом, невропатологом, ортопедом, остеопатом, терапевтом и другие) имеет больше шансов на успех.

Источник: https://dentideal.ru/articles/bad_habits/

Что вредно для зубов? Какие продукты и привычки могут пагубно сказываться на зубах?

Чтобы наиболее эффективно бороться за красоту естественной улыбки, нужно знать, что вредно для зубов. Представим список полезных и вредных продуктов, употребляя которые каждый день вы сможете добиться наилучших показателей состояния ротовой полости.

Наше здоровье во многом зависит от того, что мы употребляем в пищу на постоянной основе. Достаточно изменить рацион питания и многие органы станут лучше или хуже работать, в зависимости от выбранных нами продуктов. В заботе о здоровье зубов нужно обратить внимание на предоставленный ниже перечень.

Список полезных продуктов

Для того чтобы улучшить здоровье ротовой полости, достаточно включить в свое меню отдельные продукты, которые будут обеспечивать организм витаминами, микроэлементами и действовать в качестве антисептиков.

Различные морепродукты

Практически вся рыба и любые другие дары моря богаты фосфором, полезными жирами, фтором и калием. Именно эти составляющие особо ценятся при уходе за зубами.

Ведь они способствуют максимальному укреплению твердых тканей, улучшают структуру и защитные свойства эмали, что обеспечивает ее устойчивость.

Кроме этого, в таких продуктах содержится и огромное количество йода и витамина D, которые также благотворно влияют на состояние зубов и десен.

Польза морской капусты

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Ее свойства стоит описать отдельно, так как ламинария ценится за наличие йода и множества аминокислот. Если наблюдается их дефицит в организме человека, начинаются заболевания эндокринной системы, снижается общий уровень иммунитета. Все это в совокупности приводит к стоматологическим заболеваниям.

Молоко и кисломолочные продукты

Это особо важные составляющие ежедневного рациона человека. Именно в них содержится максимальное количество кальция и фосфора. Они способствуют укреплению эмали, отвечают за нормальное развитие всей костной системы, а также помогают сопротивляться воздействию патогенных бактерий.

Твердые сыры

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Хоть этот продукт и получают из молока, все же он заслуживает отдельного внимания. Он способствует быстрому восстановлению кислотно-щелочного баланса ротовой полости. Твердый сыр способен нейтрализовать действие молочной и других кислот и снизить раздражение слизистой, если таковое появилось.

Яйца и скорлупа

Отличный продукт, насыщенный витамином D, фосфором и другими полезными веществами. Помогает достичь здоровья всей полости рта. Отдельно стоит сказать о свойствах скорлупы, которая почти полностью представляет собой карбонат кальция в естественном виде. Если использовать его в форме порошка или настойки, то можно значительно улучшить здоровье зубов и десен.

Фрукты и овощи – двойной эффект

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Первым действием оказывается насыщение организма различными витаминами и полезными микроэлементами. Они положительным образом влияют на состояние эмали и помогают бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Вторым эффектом от ежедневного употребления овощей и фруктов становится естественное очищение налета. Например, яблоки за счет своей твердости и наличия кислоты способны очистить поверхность от любых образований и при этом даже слегка отбелить эмаль. Морковь обладает схожим действием, а за счет витамина А в составе особо ценна для структуры зубов.

Огуречный сок благотворно влияет на ткани пародонта и даже способен устранить воспалительные процессы в деснах. А при жевании огурца они дополнительно массируются, что стимулирует здоровый кровоток и обменные процессы.

Мякоть арбуза также обладает интересными свойствами при уходе за зубами. Наличие витамина С и антиоксидантов стимулирует укрепление десен, а также защищает твердые ткани от различных заболеваний.

К цитрусовым фруктам стоматологи просят относиться с долей осторожности. С одной стороны, они богаты витамином С и способствуют здоровью слизистой, а наличие пектина дополнительно обеззараживает поверхность.

С другой же стороны, повышенное количество кислоты может привести к неприятным эффектам в виде чувствительности зубов, истончению эмали и нарушению кислотного баланса ротовой полости.

Поэтому их употребление должно быть контролируемым.

Такие вкусные ягоды

Эти небольшие, но разнообразные дары природы особо богаты на витамины и микроэлементы.

Употребляя их в пищу можно наладить работу всех внутренних систем и органов, а также благотворно повлиять на состояние зубов и десен. От некоторых из них отмечается и дополнительный эффект.

Например, клюква и виноград способны выступать профилактической защитой от кариеса, так как обладают бактерицидными свойствами.

Какая польза от орехов?

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Орехи считаются не просто вкусным дополнением ко множеству блюд, но и сами по себе несут огромную пользу для человеческого организма. Это источник витаминов А, Е, В и некоторых микроэлементов. За счет фосфора, кальция, железа и фолиевой кислоты в составе укрепляют эмаль и делают зубы прочными.

Читайте также:  Депофорез в стоматологии - что это такое, и когда оправдано проведение

Какой чай выбрать?

Если о черном чае все больше ходит дурной славы, то зеленый, наоборот, вызывает только положительные отклики. Эта разновидность любимого напитка способна уменьшить кровоточивость десен, устраняет неприятный запах изо рта, а также борется с болезнетворными бактериями и действует как антисептик на все поверхности. Его назначают даже при лечении пародонтоза.

Естественная сила меда

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Незаменимый во многих случаях мед и другие продукты жизнедеятельности пчел. Они способны остановить распространение болезнетворных бактерий, обезболить и снять воспаление мягких тканей. Прополис также обладает высокими противовоспалительными свойствами и применяется как одно из основных лечебных средств при болезнях пародонта.

Что вредно для зубов?

Перечисляя вредные продукты для зубов, можно столкнуться с тем, что некоторые из них одновременно могут быть и полезными. В данном случае следует соблюдать умеренность во всем и не злоупотреблять каждым из них.

  1. Сладости – именно сахар особо разрушителен для зубов. При постоянном присутствии во рту от него стремительно развивается кариес. Особо опасны в этом плане карамель и липкие конфеты.
  2. Газированные напитки – кроме того что они также в своем большинстве содержат огромное количество сахара, еще и за счет углекислого газа способны разрушать тонкую зубную эмаль. Если в них присутствует еще и краситель, то он приведет к ухудшению оттенка улыбки.
  3. Сухофрукты – хоть и считаются в диетологии полезным продуктом, но для зубов сравнимы с липкими конфетами. Обволакивают поверхность и способствуют распространению бактерий.
  4. Легкие углеводы – содержатся в картофельном крахмале, макаронах, выпечке, хлебе и чипсах. При воздействии слюны они быстро распадаются на сахара и приводят к появлению кариеса.
  5. Кислые напитки или фрукты – за счет химического воздействия способны истончать эмаль и вызывать гиперестезию. Поэтому всегда после употребления таких продуктов врачи рекомендуют проводить чистку или хотя бы ополаскивание зубов.
  6. Маринады и соусы – частым их компонентом оказывается уксус, который также вредит эмали, ухудшает ее состояние и снижает защитные функции. Кроме того, он негативным образом влияет и на слизистую, нарушает кислотный баланс полости рта.
  7. Некоторые овощи, фрукты и ягоды относятся к вредным продуктам для зубов. А все потому, что отличаются повышенными красящими свойствами. Например, свекла при частом ее употреблении способна вызвать потемнение эмали и появление пигментных пятен.
  8. Красное вино также обладает красящими свойствами и не рекомендуется для людей, желающих сохранить белизну улыбки.
  9. Черный чай, в противовес зеленому, относится к вредным продуктам, потому что от него на эмали появляются пигментные пятна.
  10. Аналогичным воздействием обладает и кофе. Но помимо изменения оттенка он способен еще и дополнительно вымывать кальций из организма, что особым образом разрушает структуру зубов.

Пагубные привычки

Не только продукты отличаются высоким влиянием. Некоторые ежедневные действия особенно разрушительны для зубов:

  • При открывании бутылок с их помощью можно механически повредить структуру эмали. От этого появляются сколы и трещины, что значительно ускоряет разрушительные процессы.
  • Такие нервные привычки, как кусание карандашей, ручек и других предметов также вызывает повреждения твердой ткани.
  • Грызть ногти – это не только негигиенично и некрасиво, но еще и способствует активному распространению болезнетворных бактерий в ротовой полости.
  • Частая смена слишком горячих и холодных напитков или блюд со временем вызывает гиперестезию.

Источник: https://infozuby.ru/chto-vredno-dlya-zubov.html

Вредные привычки у детей. Мнение стоматолога

Словосочетание «вредные привычки» всегда ассоциируется с сигаретами или алкоголем, но у малышей есть свои собственные вредные привычки, о которых родители просто не знают, не замечают, и, следовательно, допускают развитие серьезных последствий.

В рамках детской стоматологии вредных привычек огромное количество, и все они, так или иначе, могут влиять на прикус малыша. Именно поэтому, самая главная задача родителей и стоматолога вовремя выявить вредные привычки и бороться с ними.

Какие вредные привычки опасны для состояния зубовНеправильное положение тела малыша во сне

Эта привычка может возникать у малышей различного возраста, и виной всему становятся сами родители. Под неправильным положением тела понимается многое, например, когда малыш спит, запрокинув голову или наоборот, когда подбородок ребенка покоится на груди.

На простом профилактическом осмотре у стоматолога доктор может легко заметить ребенка, который спит в неправильном положении.

Для малышей, которые спят с запрокинутой головой, характерен ротовой тип дыхания – пересохшие губы.

Кроме того, такое положение тела способствует образованию патологического прикуса, а именно дистального – когда нижняя челюсть не соответствует размеру верхней челюсти и верхняя челюсть значительно выпирает вперед.

При сомкнутых зубах ребенка между передними резцами обеих челюстей формируется значительный промежуток, что оказывает свое влияние на внешний вид малыша, способность полноценно питаться, а также на состояние мягких тканей.

Для таких малышей характерны частые респираторные заболевания.

Частые болезни связаны с ротовым дыханием, которое обеспечивает более благоприятные условия для размножения патологических микроорганизмов.

В полости рта отсутствуют мощные факторы и механизмы защиты, которые в изобилии присутствуют в полости носа. Именно там вдыхаемый воздух проходит очистку от вирусов и микроорганизмов и согревается.

Второй вариант вредной привычки – это сгибание головы, когда подбородок ребенка покоится на груди.

Такое положение замедляет полноценное развитие верхней челюсти, создается большое давление на височно-нижнечелюстной сустав, что и провоцирует образование различных заболеваний.

В первую очередь родителям нужно опасаться развития патологии прикуса. Такие условия могут спровоцировать развитие прогенического прикуса, когда у малыша нижняя челюсть выдвинута вперед.

Кроме того,  излишняя нагрузка на височно-нижнечелюстной сустав может спровоцировать заболевания ЛОР-органов, и нередко малыши жалуются на частые головные боли.

У таких детей обычно голова опушена даже во время бодрствования.

Как исправить ситуацию?

Исправление ситуации заключается в простом контролировании сна ребенка. В первую очередь необходимо сменить подушку для малыша, которая должна быть более тонкая, и перекладывать его, если это необходимо. Если малыш запрокидывает голову, то подушку необходимо подобрать большего размера, чтобы она была длиннее.

В случае, если карапуз наоборот, сгибает голову, то лучше всего отказаться от подушки вовсе. Для переучивания малыша необходимо время, и родители должны набраться терпения и не отступать от намеченной цели ни при каких условиях.

Нужно контролировать положение тела и самых маленьких детей, и менять его как можно чаще. Дело в том, что при одном и том же положении ребенка создается давление на одну и ту же область лица. Излишнее давление на одно и то же место создает препятствие в полноценном развитии лицевого скелета, в итоге может сформироваться уникальная патология прикуса – перекрестный прикус.

Перекрестный прикус – это аномалия смыкания челюстей, при которой происходит сужение одной из челюстей и ее смешение вправо или влево.

Неправильный захват груди или трудности при искусственном вскармливании

В случае, если малыш находится на искусственном вскармливании, родителям необходимо следить за правильным положением бутылочки. В идеале, после рождения ребенка мамочку должен посетить доктор, который должен рассказать и показать ей, как правильно кормить малыша, дать необходимые рекомендации по уходу за ребенком.

При неправильном положении бутылочки или неправильном захвате соска при грудном вскармливании в акте сосания и глотания начинают участвовать и мимические мышцы, чего в норме быть не должно.

Формируется привычка, и переучить малыша глотать правильно практически невозможно.

Впоследствии это чревато различными нарушениям мимики лица, и при глотании возникает так называемый синдром наперстка – у ребенка на подбородке появляются «впадинки».

Со временем малыши просто не смогут адекватно выражать свои эмоции, так как мышцы лица уже адаптированы для другой работы. Последние данные говорят о том, что такая патология является причиной преждевременного старения и появления морщинок.

Неправильная работа мышц, а точнее, недостаточная для них нагрузка, не может оказывать достаточного влияния на рост челюстей. И у таких малышей отмечается недостаток в росте чаще всего нижней челюсти, создаются все условия для возникновения ортодонтических проблем – скученность зубов, или вовсе выход одного из зубов за пределы зубного ряда.

Проблемы неправильного кормления ребенка отражаются не только на самом малыше, но и на мамочке. При неправильном захвате соска и груди у мамы формируются различные проблемы: чаще всего это трещины сосков, различные воспалительные явления, нагрубания и т.д.

Читайте также:  Эффективен ли люголь при стоматите

Как исправить ситуацию?

Помочь в исправлении ситуации помогут специалисты, для того чтобы подобрать правильно бутылочку и научиться правильно ее использовать, необходима консультация участкового педиатра или того доктора, который будет наблюдать малыша.

Для налаживания правильного прикладывания к груди существуют консультанты по грудному вскармливанию. Но если нет возможности обратиться за помощью к такому специалисту, есть надежный вариант – участковый педиатр.

«Рот худой»

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Природой заложено так, что малыш возьмет в ротик то количество продукта, которое может одномоментно проглотить. И если продукта оказывается больше, то лишнее просто окажется на подбородке. Самая главная задача родителей найти тот «золотой стандарт» продукта, который малыш может сразу проглотить. Если не соблюдать такое условие, то у малыша останется вредная привычка, и при приеме пищи в более старшем возрасте все также будет «сыпаться» изо рта. Еда просто стекает по подбородку, а родители недоумевают и ругают малыша за неподобающее поведение за столом.

Проблема кроется не только в этикете, но и может грозить различными неприятными заболеваниями – у ребенка довольно часто формируются заеды в уголках рта, воспалительные заболевания губ и кожи носогубного треугольника и т.д.

Малыш грызет ногти

Это одна из самых злостных и самых противных вредных привычек у ребенка, которая оказывает влияние на состояние полости рта и на здоровье конкретно зубов. Под ногтями у ребенка рассадник всевозможных микроорганизмов: яйца глистов, различные кокки и многие другие опасные бактерии. И именно это содержимое попадает в рот малыша ежедневно, становясь возбудителем различных заболеваний.

При осмотре ребенка с такой привычкой заметны типичные симптомы – кровоподтеки, эстетические нарушения ногтевых пластинок, их истощение, появление большого количества заусенцев, а сами ногти становятся волнистыми.

Со стороны полости рта также могут быть неприятные последствия – откусывание ногтей приводит к чрезмерному давлению на мягкие ткани полости рта, причем, это давление не распределяется по всей челюсти, оно локализованное.

Именно такое давление создает перегрузку в тканях пародонта, арматизирующем аппарате зуба, и способствует развитию различных воспалительных заболеваний десен. Изначально это кровоточивость, но если не вмешаться в процесс, то заболевание осложняется. Присоединяются новые симптомы – неприятный запах изо рта, опущение десен, и если не устранить проблему, то есть риск вовсе потерять зуб.

Если привычка остается на долгие годы, то у ребенка могут быть сложности в общении со сверстниками и социальном становлении, построения карьеры и прочее. Сами дети не понимают, что они грызут ногти, это происходит на уровне рефлексов, и ребята могут осознавать этот факт, только когда получают замечание от родителей или ловят на себе укоряющие взгляды.

Как бороться?

Так как чаще всего эта привычка — рефлекс, то и меры борьбы должны быть направлены на формирование обратного рефлекса, и лучше всего воздействовать на вкусовые рецепторы. Для некоторых родителей меры борьбы с этой привычкой могут показаться жестокими, но это только на первый взгляд.

Сами ногти можно намазать любыми веществами с резким вкусом и запахом, или использовать специальные гели и лаки, которые продаются в аптеках. Такие лаки имеют резкий и неприятный вкус. Также можно надевать на руки ребенка перчатки, чтобы не допустить этой вредной привычки.

Для детей старшего возраста, особенно для девочек, можно мазать ногти йодом, повторять эту процедуру нужно до того момента, пока вредная привычка не прекратится.

Не стоит опасаться такой процедуры, йод полезен для ногтей – способствует их укреплению.

Кроме того, йод выполняет функцию дезинфицирующего раствора, и даже если ребенок продолжает грызть ногти, по крайней мере в организм попадет меньше болезнетворных микроорганизмов.

Если у ребенка диагностируется хоть одна из вредных привычек – это повод для обращения к специалисту, ведь необходимо принять соответствующие меры, чтобы вовремя исправить ситуацию.

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/babyhealth/6949.html

Вредные привычки для ваших зубов

Какие вредные привычки опасны для состояния зубов

Если вас спросить: «Назовите две вредные привычки», вы не задумываясь ответите: «курение и алкоголь». Про вред употребления алкоголя мы уже писали ранее. (Читайте статью «Алкоголь и зубы»). Информация о вреде курения сегодня распространена повсеместно, в том числе на самих пачках от сигарет.

Это самая пагубная для зубов вредная привычка – курильщики намного сильнее подвержены образованию кариеса, курение влияет на цвет зубов, на состояние всей полости рта. В худшем случае курение может вызвать рак не только легких (о нем много пишут и говорят, но и рак гортани, а также других органов).

Да: Курить – вредно!

Но кроме этих всем известных вредных для здоровья привычек на зубы также влияют и другие наши действия. Мало кто задумывается о том, что когда вы грызете ногти, вы можете навредить своим зубам и деснам. Ведь на руках и под ногтями много бактерий, которые вы заносите в рот.

А механическое воздействие на зубы может их повредить – образуются микротрещины, упрощающие работу патогенным бактериям. Привычка грызть ручки и карандаши тоже ведет к этим печальным последствиям.

Когда вы отгрызаете зубами нитку, вскрываете упаковку или открываете бутылку, вспомните о том, что этим вы наносите непоправимый вред своим зубам. По тем же причинам стоматологи не любят зубочистки.

Пить горячий напиток в прикуску с мороженным — яркий пример еще одного вида вредных привычек.

Температурные контрасты не идут зубам на пользу – зубная эмаль чувствительна к перепадам температур.

Стоматологи не рекомендую одновременное поедание/выпивание горячих и холодных продуктов. Есть горячую картошку, закусывая соленьями из холодильника не полезно с точки зрения стоматологии.

Пить газировку тоже вредно, ведь кислота, содержащаяся в газированных напитках, тоже вредны зубной эмали.

Пирсинг на языке или губе (а сейчас встречается пирсинг и в щеке) также вреден для здоровья зубов и полости рта. Если вы не можете отказаться от пирсинга, но хотя бы постарайтесь не играть со штангой, травмируя этим зубы и десна.

Это далеко не полный список вредных привычек, которые влияют на здоровье зубов и полости рта. Надеемся, что, прочитав эту статью, у вас станет хотя бы на одну вредную для зубов привычку меньше.

Источник: https://dentalspb.ru/news/vrednye_privychki_dlya_vashix_zubov

Вредные привычки: список. Виды вредных привычек

Вредные привычки — это то, что может в себе найти практически каждый среднестатистический человек! И многие люди предпочитают не видеть в этом проблемы и попросту не замечают собственные вредные пристрастия.

Часто можно услышать отговорку: «У меня всё под контролем, это вовсе не вредная привычка, а минутная слабость». На самом деле, человек часто даже не догадывается, сколько негатива в его жизнь несут вредные привычки и как хорошо будет, если от них избавиться.

Рассмотрим в этой статье самые распространенные виды вредных привычек и попробуем разобраться, что можно сделать, чтобы избавиться от них.

Вредные привычки: список

Прежде чем начать перечислять популярные вредные привычки, стоит дать определение, что же это такое.

Итак, что можно считать плохой привычкой? Закономерность действий, чётко повторяющихся на протяжении длительного времени, характерных для конкретного человека, — это привычка.

Вредной её можно назвать, если она несёт потенциальную угрозу здоровью, настроению, психологическому, физическому комфорту, чистоте окружающей среды и т. д.

Вот список самых часто встречающихся вредных привычек:

  • табакокурение;
  • распитие алкогольных напитков;
  • пристрастие к вредной еде (фастфуд, мучное, сладости);
  • игромания;
  • сквернословие;
  • шопоголизм.

Но это далеко не полный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди. Есть менее глобальные привычки, например праздное времяпрепровождение. Многие люди не видят в этом дурного пристрастия, а считают особенной чертой характера. Мол, он привык брать от жизни всё, умеет радоваться жизни и веселиться.

А на деле он обыкновенный лентяй, «прожигатель» жизни и попросту инфантильный человек. Привычка грызть ногти, ручку, закусывать губу и т. д. мелкая и не всегда заметная для окружающих. Однако такая мелочь может сильно раздражать даже самого обладателя проблемы.

А подобные действия, совершающиеся регулярно, наносят вред здоровью.

Привычки бывают разными, и есть среди них особенно интересные, на которые хочется обратить внимание в первую очередь.

Какие бывают вредные привычки у современных людей

Рассмотрим несколько распространённых и не очень популярных плохих привычек.

Читайте также:  Все возможные причины привкуса крови во рту

Табачная зависимость

Несмотря на то что сегодня всё больше становится популярен здоровый образ жизни, очень много людей подвержены пагубной привычке — курению. При этом стоит отметить, что современный мир расширил границы этого пристрастия. Сегодня люди зависимы не только от сигарет, но и от ароматического табака, который курят через кальяны.

Новомодное веяние — парение вейпов стремительно набирает обороты в нынешние дни. Абсолютно любая форма зависимости от табачных изделий пагубна. И даже применение высокотехнологичных устройств, вейпов, не решает, а усугубляет проблему.

Люди, страдающие этими привычками, ставят под угрозу собственное здоровье, наносят удар по организму собственных детей, членов семьи, окружающих.

Алкогольная зависимость

Пить пиво, вино, коктейли и крепкие алкогольные напитки небезопасно для психологического комфорта и физического здоровья. Все об этом знают. Однако многие люди подвержены этому пристрастию. Всё начинается с «безобидного» пива, вина или других лёгких алкогольных напитков и со временем нередко переходит в привычку, которая закладывает почву для формирования патологической зависимости.

Склонность к перееданию

Казалось бы, потребность человека в еде вполне объяснима и считается нормальным явлением. Однако гастрономия также может явиться почвой для формирования вредных привычек:

Питаться тоже нужно правильно и надо уметь контролировать свои гастрономические настроения. Иначе можно сформировать очень даже опасные привычки, которые ведут к ожирению, развитию сахарного диабета 2-го типа, проблемам с ЖКТ.

Шопоголизм

Оказывается, привычка постоянно что-то покупать тоже является вредной. Обратите внимание на то, как часто вы делаете необоснованные покупки.

Есть ли тяга к походам по магазинам, связанная с желанием подавить плохое настроение? Ответы на эти вопросы помогут определить, имеет ли место шопоголизм в вашем случае. А ведь это тоже может стать проблемой.

Необоснованная трата денег наносит урон семейному бюджету, формирует долги, мешает стабилизировать благосостояние.

Привычка лениться

Есть и такая привычка — лениться. Человек, который старается отодвинуть дела на потом, отлынивает от каких-то обязанностей, работает, учится спустя рукава, должен задуматься. Ведь это может стать стабильным проявлением его характера. Ленивые люди редко успешны. Никто не принесёт достижений и жизненных свершений на блюде с золотой каймой.

Привычка врать

Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни. Есть так называемая ложь во благо. Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека.

Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду. Патологические лжецы часто и сами теряют границы и уже не разбирают, где находится правда, а где есть ложь.  Наличие такой привычки делает человека отталкивающим для окружающих.

Нередко лживость ложится в основу формирования более серьёзных проблем.

Сквернословие

«Русский матерный» известен всем людям, живущим, родившимся на территории нашей страны. Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т. д. Есть люди, для которых мат становится привычкой.

Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины. Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм. Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без мата, также не притягательны для противоположного пола.

Сквернословие отталкивает и создаёт человеку неприглядную репутацию, что не может не сказаться негативно на жизни индивида, обладающего такой привычкой.

Одинаковые особенности имеет сквернословие и применение слов-паразитов. Второе может и не иметь столь глобальных последствий, но также выглядит отталкивающе и накладывает свойственный отпечаток на личность.

Привычка жевать кончик волоса

Есть и такие привычки, которые не связаны с какими-то пагубными поступками и действиями. Тем не менее они несут негатив.

Например, люди с длинными волосами иногда привыкают покусывать, накручивать на палец, жевать кончик локона. С одной стороны, ничего экстраопасного в этом нет.

Однако выглядит со стороны такое пристрастие очень неприятно. Да и самого носителя привычки это может жутко раздражать.

Привычка собирать/хранить ненужные вещи

Встречали ли вы людей, которые тянут в свой дом всякий ненужный хлам и не могут расставаться с вещами, складируя много устаревших, утерявших актуальность предметов у себя в жилище? А это, между прочим, ещё одна весьма вредная привычка! Человек захламляет территорию, что создаёт значительный дискомфорт для него и его близких, соседей. Иногда такое пристрастие к собирательству ненужного хлама принимает патологические формы. Дом в такой ситуации может превратиться в натуральную свалку. Человеку, чьё пристрастие переросло в патологию, необходима профессиональная помощь.

Виды вредных привычек

Читая вышеперечисленные вредные привычки, можно отследить некие признаки, по которым можно разделить пристрастия на виды.

В современной психологии выделяют:

  • физические зависимости;
  • психологические привычки;
  • психофизиологические привычки;
  • психоэмоциональные пристрастия.

Например, привычка грызть карандаш или ручку может быть отнесена к физическим проявлениям привыкания к закономерности действий. А вот тяга к курению сигарет, кальяна, вейпа относится к психофизиологическим патологическим потребностям.

Есть возрастные привычки, например детские: сосательный рефлекс, привязанность к родителям, привычка засыпать в обнимку с игрушкой. Старческие пристрастия: тяга к обсуждению чужой жизни, привычка ворчать, пристрастие к походу на рынок, в поликлинику, в магазин без видимой на то потребности.

Есть варианты пристрастий, характерных для определённого пола. Например, привычка сидеть на диетах, сокрушаться о лишних килограммах больше характерна для женщин.

А вот пристрастие к карточным или другим азартным играм, привычка не соблюдать скоростной режим за рулём автомобиля чаще встречается у мужчин.

Вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные варианты и опасные.

Например, если человек грызёт ногти, он рискует «заработать» заражение паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость.

Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно. Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

Что делать? Профилактика плохих пристрастий

Известно, что со всем негативом нужно бороться! Как же быть с вредными привычками? Ведь понятно, что даже самая безобидная вариация пристрастия может принять весьма пугающие и отталкивающие формы. Главное — понять и признать наличие пагубного пристрастия.

Только тогда удастся с ним справиться. В некоторых случаях избавиться от такой проблемы (курение, алкоголизм, игровая зависимость) можно только с помощью специалиста.

Люди, обладающие сильной волей и серьёзно нацеленные на результат, нередко находят в себе силы побороть в себе лишние, отрицательные черты характера. Прежде чем искоренить в себе негативные пристрастия, нужно познать себя, признать свои недостатки и найти верный путь для их устранения.

Важно понимать, что путь очищения от вредных привычек может быть нелёгким. Однако при должном упорстве спустя какое-то время нужные результаты будут достигнуты.

Как справиться с вредными зависимостями с помощью йоги

Выбирая йогу и становясь на путь самосовершенствования, саморазвития, самоисцеления, человек автоматически берёт курс на избавление от вредных пристрастий. Естественно, что для начала придётся осознать, что именно лишнее и почему оно так притягивает. Следует понять природу возникновения тех или иных привязанностей, привычек.

Йоги считают, что в основе большей части привычек лежит тяга к получению своеобразного «допинга» в виде особого прилива позитивной энергии. Однако важно понимать, что, выкуривая сигарету, выпивая банку пива, съедая очередной пончик, человек лишь получает «обманку» в виде сиюминутного удовольствия.

Это удовольствие не придаёт сил, не улучшает настроение, не оказывает положительного влияния на жизнь человека.

Напротив, со временем приходит расплата за неумеренное вредное увлечение: уходит здоровье, подрывается психологический комфорт, носитель вредных пристрастий всё чаще сталкивается с жизненными неудачами.

При помощи практик хатха-йоги можно получать реальный заряд позитивной энергией. Упражнения помогут очиститься духовно и оздоровить тело. Со временем человек обнаружит полное освобождение от пагубной тяги.

На определённом этапе занятий йогой можно научиться получать необходимый заряд в нужном количестве и тогда, когда это необходимо.

Ведические практики направлены на саморегулирование потоков энергии и осознанный отказ от всего лишнего, загрязняющего дух и формирующего карму.

Источник: https://www.oum.ru/literature/zdorovje/vrednye-privychki/

Ссылка на основную публикацию